na drugie śniadanie to może przygotuj sobie jakieś batoniki białkowe lub placki, czy omlety patrz, dział Kuchnia. a w sklepiku szkolnym raczej nic zdrowego nie znajdziesz ;p orzechy możesz zastępować, siemieniem lnianym, pestkami dyni, lub innymi orzechami ;) oraz słonecnizkiem, ale go nie za czesto, bo posiada nnkt z gruby omega 6 co do ilości [...]
zrób komplet badań hormonalnych test estradiol progesteron prolaktyna lh fsh panel tarczycowy większość z tych hormonów jak będzie zachwiana to organizm może to odbierać jako stan "zagrożenia" i dość często (choć mało jest na to badań) jak wybija prolaktyna u mężczyzn bez saa to organizm stara sobie z tym radzic wybijając kortyzol w górę ( tak [...]
[...] z syfu :) Spalić spalę na treningu .... Drugie pytanko: 100g białka z 2500 kcal czy 100g + bcaa (np.30g białka) z 2500 kcal. Nie jadam dużo mięs, skąd to białko brać ? A jak przychodzi mleko to już się okazuje, że ma iść out .. Serków tyle nie zdzierżę. Orzechy często to wiecie jak droga sprawa ? Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2016-06-21 [...]
Tak jak pisze osoba powyżej, nie ma sensu brać na próbe bo niczego nie zobaczysz. No i jeszcze rada ode mnie: tabletki działają najlepiej jeśli często uprawiasz seks. Najlepiej kilka razy dziennie bo wtedy prowokujesz taką sytuację, że więcej krwi napływa do penisa.
[...] macie strasznie dziecinne podejscie do sprawy i ja poprostu bagatelizujecie. Jeszcze nigdy nie slyszalem zeby jamnik kogos zagryzl natomias pittbulle bardzo czesto i mozecie jak chcecie tresowac jamniki a i tak nikomu nic nie zrobia,natomiast pittbulle to psy ktore sa juz z natury bardzo agresywne.Ale co ja tam wiem! Dla mnie to kazdy z was moze [...]
To prawda, z anatomii wiem tyle czego nauczono mnie na biologii. Ale nie wydaję mi się, aby ta wiedza była mi niezbędna..Tak jak pisałam, jestem laikiem, zależy mi jedynie na zwiększeniu obwodu bioder. Poza tym nie mam potrzeby budowania mięśni, wystarczy mi, że jestem szczupła. Nóg nie ćwiczę z obciążeniem. Ze sportów uprawiam rower, zacznę [...]
[...] kurzą na razie Co lubisz jeść na śniadanie: muesli z mlekiem, owsianka, pieczywo razowe Co lubisz jeść na obiad : makaron/kasza/ryż z warzywami; potrawy mączne; sałatki Co jako przekąskę : wafle ryżowe Co jako deser : gorzka czekolada, nasionka, w kryzysie wszystkie inne słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane [...]
Nie kojarzę jak w Pride było z imprezami - Kid Yamamoto tej swojej obłędnej dupy z Iranu na ulicy chyba nie wyhaczył - ale jedno jest pewne - pomimo większych pieniędzy fighterom tak nie od******lało poza ringiem jak ma to miejsce w UFC. Sćpanego koksem Wanda też nie oglądało się wtedy tak często jak Lidella. Może to kultura hamburgera oraz [...]
Pierwsza opcja może i prawdopodobna, ale pamiętam jak jeszcze jakieś ponad pół roku temu czułem jak mi staje nawet podczas scen erotycznych w filmie (niekoniecznie porno). Chyba, że tam coś się popsuło. Chyba cholesterol i miażdżycę mogę odrzucić ze względu na, że odżywiam się w miarę zdrowo. Druga opcja możliwa. "Hormonem, który może całkowicie [...]
pory posiłków nie mają aż tak wielkiego znaczenia jak zjesz wszystko co miałeś w planach. No to jeszcze ostatnie pytanie jeśli byłbyś tak miły ;) Bieganie uprawiam późnymi porami, 22:00, 23:00, 0:00, często nawet 1:00, czy mógłbym odbywać trening po ostatnim posiłku, czy musi być to koniecznie między posiłkami?
mniej więcej tyle, że wypadałoby go zbić. %-) Niestety jak moim podopiecznym "coś" nie idzie, to w 9/10 przypadków zwykle okazuje się, że kortyzol jest wysoko, często w parze z niższym testosteronem. Pamiętać trzeba, że normy mają charakter poglądowy dla zwykłego śmiertelnika, nie osoby aktywnej fizycznie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
mniej więcej tyle, że wypadałoby go zbić. %-) Niestety jak moim podopiecznym "coś" nie idzie, to w 9/10 przypadków zwykle okazuje się, że kortyzol jest wysoko, często w parze z niższym testosteronem. Pamiętać trzeba, że normy mają charakter poglądowy dla zwykłego śmiertelnika, nie osoby aktywnej fizycznie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
[...] niezdarność, brak szybkośći. Widzisz DeNiro2 na SFD sa osoby ktore sie znaja na sztukach walki, kulturystyce ale sa i tez tacy ktorzy swoja "wiedze" opieraja na jakis opowiesciach, mitach i ty wlasnie nalezysz do tego jakze duzego grona, dlaczego??? a dlatego ze piszesz takie bzdury, przeciez wiadomo jest ze sila to nie jest otylosc [...]
Stąd że jakiś czas temu czytałem wywiady z nim. Do tego nie mów mi że on ważący 160-170 kg mięśni nie wyciśnie conajmniej 250 kg. Juz takich cudów nie ma i widziaqłem jego walki jak ciskał innymi wielkimi zawodnikami a jednak przegrywał. Jedynym siłaczem jaki poradził sobie w zawodach vale tudo jest "ZULU" który tez nie do końca jest [...]
Zgadzam sie. Ja w swojej sekcji cwicze juz troche, a nowych trenujacych traktuje jak wszystkich innych w grupie. Chociaz kto wie jakbym ich traktowal, gdybym sam kiedys nie byl gnebiony gdzie indziej. Jesli chodzi 'sparing' (chamowate rzuty, itd.), to chyba wiele zalezy od trenera, ktory czesto wie jaka jest sytuacja, jednak nie zwraca na to [...]
To jest e book z książki Lafaya. Bardzo przydatne ćwiczenia. Proponuje podwiesić. Często są pytania dotyczące rozciągania, a nogi jak widać to nie wszystko.
załóżmy że pytam na przyszłość :) A co z frytkami? można jeść? i spaghetti? i co z takim jedzeniem jak hamburger czy kebab (często kupuje sobie takie jedzenie jak dopadnie mnie głód jak jestem daleko od domu)
Jeżeli chodzi o jakoby negatywny wpływ suplementacji dietetycznej na płodnosć czy zaburzenia libido u mężczyzn, to wszelkiego rodzaju podejrzenia na ten temat są całkowcie bezpodstawne i nie mają żadnego logicznego uzasadnienia. Tego rodzaju sugestie wygłaszane często przez lekarzy (z którymi również sie spotkałem), z pewnoscia [...]
Mój kilerek:-)
